De la mà del nostre patrocinador Technogym i Alex Ventura, els socis del Reial Club de Tennis Barcelona-1899 tindran la possibilitat d’assistir el proper dijous 3 de març a les 19 hores a la Sala 1 de l’Sports Center a una xerrada destinada a tècniques de cursa. Els assistents podran aprendre i perfeccionar la seva metodologia de carrera gràcies a l’alt contingut teòric, pràctic i els consells que rebran durant aquest taller.
Com puc correr més ràpid, més temps i evitar lesions? Què “saboteja” la meva tècnica de carrera? És millor córrer en terreny tou o asfalt? Quina és la forma més econòmica de córrer? Per què em lesiono o tinc molèsties quan corro si intento seguir les indicacions que he llegit en les revistes especialitzades de running? Aquestes i moltes més preguntes podran resoldre els assistents a la xerrada.
Alex Ventura, director de Born to Run Spain & Portugal i entrenador personal tractarà els següents continguts durant la xerrada.
1- Característiques comuns en una bona tècnica de carrera.
2- Influència del calçat en la forma de córrer.
3- Recomanacions del ACSM per la compra de calçat de running.
4- Lesions més freqüents en la cursa i com pot influir en la forma de córrer amb elles.
5- Riscos i beneficis de canviar la tècnica de carrera.
6- Influència del terreny de la carrera.
7- Economia i eficiència en el running: Força muscular vs. elasticitat.
En acabar l’exposició, algun participant podran probar la màquina MyRun que des de fa uns dies està instal·lada en el gimnàs de l’Sports Center.
Els socis interessats en assistir a aquesta activitat hauran d’inscriure’s via e-mail a: sportscenter@rctb1899.es
