Rutina 14: CORE y Fuerza general

02/04/2020

Consejos para seguir entrenando desde casa

El objetivo de hoy es hacer ejercicios para reforzar el CORE y la fuerza en general. Como siempre recordamos, es recomendable hacer un calentamiento previo. Si se tiene una cinta de correr o una bicicleta, se puede empezar por hacer 30 minutos suaves para ir preparando el cuerpo.

¡Os animamos a seguir en movimiento!

* 30 seg x 30 seg: Significa = 30 segundos (trabajo del ejercicio) x 30 segundos (descanso o recuperación)

 

Ricard Cesari

Preparador Físico RCTB-1899