17/04/2020
Consejos para entrenar desde casa
El objetivo de hoy es hacer ejercicios de CORE. Como siempre recordamos, es recomendable hacer un calentamiento previo. Si se tiene una cinta de correr o una bicicleta, se puede empezar por hacer 30 minutos suaves para ir preparando el cuerpo.
¡Os animamos a seguir en movimiento!
* 30 seg x 30 seg: Significa = 30 segundos (trabajo del ejercicio) x 30 segundos (descanso o recuperación)
Ricrad Cesari
Preparador Físico RCTB-1899