19/03/2020
Recomanacions per entrenar des de casa
L'objectiu d'avui és fer exercicis per treballar el cardio i la força-resistència. Com sempre recordem, és recomanable fer un escalfament prèvi. Si es té una cinta de còrrer o una bicicleta, es pot començar per fer 30 minuts suaus per anar preparant el cos.
Us animem a seguir en moviment!
Ricard Cesari
Preparador Físic RCTB-1899
