Rutina 13: Circuito Metabólico

02/04/2020

Consejos para entrenar desde casa

El objetivo de hoy es hacer ejercicios para hacer un Circuito Metabólico. Como siempre recordamos, es recomendable hacer un calentamiento previo. Si se tiene una cinta de correr o una bicicleta, se puede empezar por hacer 30 minutos suaves para ir preparando el cuerpo.

¡Os animamos a seguir en movimiento!

* 30 seg x 30 seg: Significa = 30 segundos (trabajo del ejercicio) x 30 segundos (descanso o recuperación)

 

Ricard Cesari

Preparador Físico RCTB-1899